Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
» » Топ-10 продуктов, способствующих укреплению ногтей

Топ-10 продуктов, способствующих укреплению ногтей

19-08-2016, 14:55
Автор: admin
Просмотров: 165
Комментариев: 0
Версия для печати

        Чтоб укрепить свои ногти, следует употреблять натуральные продукты: 

        1. Птица. 

        Мясо птицы - источник замечательного диетического белка, который легко и полноценно усваивается. 

        2. Устрицы. 

        Они не просто для гурманов, но и для людей, которые заботятся о своей внешности. 

        3. Морковка. 

        Чтоб ногти правильно росли нужен витамин А в больших количествах. 

Топ-10 продуктов, способствующих укреплению ногтей

        4. Творог. 

        Содержит огромный комплекс элементов, которые нужны для роста ногтей. 

        5. Цитрусовые фрукты. 

        С профилактикой грибковых заболеваний отлично справляется витамин С. 

        6. Молочные продукты. 

        Содержат кальций, дефицит которого чреват ломкостью и хрупкостью ногтевой пластины. 

        7. Цельнозерновые продукты. 

        Они обеспечат дневной нормой цинка, железа и разных витаминов, которые отвечают за наш внешний вид. 

        8. Яйца. 

        Очень важным элементом красоты является витамин В12, которым можно обеспечивать свой организм, если съесть омлет или яичницу.

Топ-10 продуктов, способствующих укреплению ногтей
 

        9. Морепродукты и рыба. 

        Обеспечит наши замечательные ногти достаточным количеством йода. 

        10. Проросшие зерна пшеницы. 

        Отличное довершение вашей "ногтевой" диете.


Топ-10 продуктов, способствующих укреплению ногтей


Смотрите так де видео по теме

Файбер-гель. Укрепление ногтей.

Смотрите так де видео по теме

ТОП 5 продукты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Что нужно есть, чтобы похудеть. Правильное питание. Еда для похудения

Рейтинг статьи: